Кремлевская диета ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
| Продукты (100 г) |
Очки (усл. ед.) |
| МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ |
| Брынза |
0 - 0.5 |
| Йогурт несладкий |
| 1,5% жирности |
5,9 |
| 3,2% жирности |
3,5 |
| 6% жирности |
3,5 |
| Йогурт сладкий |
8,5 |
| Йогурт плодово-ягодный |
14 |
| «Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками |
16 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) |
52 |
| Кофе со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) |
53 |
| Кефир нежирный |
4 |
| 1% жирности |
4 |
| 2,5% жирности |
4 |
| Кумыс из коровьего молока |
6,3 |
| из кобыльего молока |
5 |
| Майонез столовый |
2,6 - 5 |
| Маргарин |
1 |
| Масло сладко - сливочное несоленое «33 коровы» |
0,8 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
0,8 |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» |
1 |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Крестьянское» |
1, 3 |
| Масло топленое |
0 |
| Молоко пастеризованное нежирное (стерилизованное) |
4,9 |
| 1,5% жирности |
4,8 |
| 2,5 % жирности |
4,8 |
| 3,2% жирности |
4,7 |
| Молоко топленое нежирное |
5 |
| 1% жирности |
4,8 |
| 4% жирности |
4,7 |
| Молоко сухое «Смоленское» 15% жирности |
45 |
| Молоко сухое 25% жирности |
39 |
| Молоко сгущенное с сахаром (консерв.) |
55 |
| Молоко сгущенное стерилизованное (консерв.) |
10 |
| Простокваша нежирная |
3.8 |
| 1% жирности |
4,1 |
| 2,5 % жирности |
4,1 |
| Ряженка |
4,2 |
| Сливки 8 - 10% жирности |
4,5 |
| 20% жирности |
4 |
| 25 % жирности |
3,9 |
| 35% жирности |
3,2 |
| Сливки сгущенные с сахаром(консерв.) |
47 |
| Сливки сухие 42% жирности |
30 |
| Сметана 10% жирности |
3,9 |
| 15% жирности |
3,6 |
| 20% жирности |
3,4 |
| 25% жирности |
3,2 |
| 30% жирности |
3,1 |
| Сыр домашний нежирный |
1,5 |
| Сыр домашний 4% жирности |
1,5 |
| Сыры: |
| Адыгейский |
1,5 |
| Бийский |
0 |
| Голландский |
0 |
| Колбасный (копч.) |
4 |
| Костромской |
0 |
| Костромской (плавл.) |
2,5 |
| Латвийский |
0 |
| Пошехонский |
0 |
| Прибалтийский |
0 |
| Рокфор |
0 |
| Российский |
0 |
| Российский (плавл.) |
2,5 |
| Сулугуни |
0,5 |
| Угличский |
0 |
| Швейцарский |
0 |
| Чеддер |
0 |
| Ярославский |
0 |
| Сырки творожные сладкие 8% жирности |
12 |
| Сырки творожные сладкие с ванилином 16% жирности |
9,5 |
| Сырки творожные детские 23% жирности |
19 |
| Сырки глазированные с ванилином |
33 |
| Тан (айран) |
1,5 – 2,5 |
| Творог нежирный |
3,3 |
| Творог мягкий диетический нежирный |
3,3 |
| Творог 2% жирности |
3 |
| 5% жирности |
3 |
| 18% жирности |
2,8 |
| Творог мягкий диетический 4% жирности |
3 |
| Творожная масса сладкая с ванилином 16% жирности |
9,5 |
| Творожная масса сладкая «Цитрон» 8% жирности |
12 |
| Творожная масса сладкая «Московская» с ванилином 20% жирности |
15 |
| Творожная масса сладкая с изюмом 23% жирности |
27 |
| Творожная масса сладкая с курагой «33 коровы» |
29 |
| ХЛЕБ, МУКА |
| Батон нарезной (из пшеничной муки высшего сорта) |
51 |
| Бородинский |
40 |
| Диабетический |
38 |
| Зерновой |
43 |
| Лаваш армянский |
56 |
| Паляница |
50 |
| Пшеничный хлеб |
50 |
| Ржаной |
34 |
| Рижский |
51 |
| Украинский |
40 |
| Булочки молочные |
50 |
| Булочки сдобные |
51 |
| Баранки сдобные |
60 |
| Бублики |
58 |
| Крахмал картофельный |
79 |
| Крахмал кукурузный |
85 |
| Лапша яичная |
68 |
| Лепешки ржаные |
44 |
| Макароны |
69 |
| Мука пшеничная высший сорт |
71 |
| Мука пшеничная первый сорт |
69 |
| Мука пшеничная второй сорт |
65 |
| Мука обойная |
62 |
| Мука из зародышей пшеницы |
33 |
| Мука ржаная сеяная |
64 |
| Мука гречневая |
71 |
| Мука кукурузная |
70 |
| Мука рисовая |
80 |
| Мука соевая необезжиренная |
18 |
| Мука соевая обезжиренная |
22 |
| Печенье затяжное |
70 |
| Печенье миндальное |
67 |
| Печенье сахарное |
74 |
| Печенье сдобное |
69 |
| Пряники заварные |
75 |
| Рожки к чаю |
57 |
| Сушки |
68 |
| Сушки ванильные |
71 |
| Соломка сладкая |
69 |
| Сухари сливочные |
66 |
| Сухарики «Кириешки» |
62 |
| Сухарики «Три корочки» |
64 |
| Толокно |
65 |
| Хлебцы докторские |
46 |
| Хлебцы хрустящие |
60 |
| КРУПЫ (в сухом виде) |
| «Геркулес» |
50 |
| Гречневая |
62 |
| Гречневая (продел) |
66 |
| Горох лущеный |
50 |
| Кукурузная |
71 |
| Манная |
67 |
| Маш |
35 |
| Нут |
61 |
| Овес (зерно) |
55 |
| Овсяная |
49 |
| Перловая |
66 |
| Пшеница (зерно) |
57 |
| Пшено |
66 |
| Рожь (зерно) |
55 |
| Рис «Басмати» |
77 |
| Рис дикий |
70 |
| Рис длиннозерный |
78.5 |
| Рис «Мистраль» коричневый |
72 |
| Рис «Онтарио» дикий черный |
68 |
| Рис пропаренный |
78 |
| Рис «Техас» |
82 |
| Фасоль |
46 |
| Чечевица |
46 |
| Ячмень (зерно) |
56 |
| Ячневая |
65 |
| МЯСО, ПТИЦА |
| Баранина, говядина, |
0 |
| Телятина,свинина |
0 |
| Гуси, утки |
0 |
| Кролик |
0 |
| Курица |
0 |
| Колбасы (вареные, полукопченые, сырокопченые, сервелат) |
0 - 0,5 |
| Колбаса «Докторская» |
1,5 |
| Корейка |
0 |
| Мозги |
1 |
| Ножки свиные |
0 |
| Окорок |
0 |
| Печень говяжья |
0 |
| Печень куриная |
1,5 |
| Сало |
0 |
| Сардельки говяжьи |
1,5 |
| Сардельки свиные |
2 |
| Сердце |
0 |
| Сосиски молочные |
1,5 |
| Язык свиной, говяжий |
0 |
| Яйца в любом виде (штука) |
0,5 |
| Жир свиной, говяжий |
0 |
| РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ |
| Анчоусы |
0 |
| Икра черная |
0 |
| Икра красная |
0 |
| Кальмары |
4 |
| Крабы |
2 |
| Крабовые палочки |
15 |
| Крабовое мясо |
12 |
| Креветки |
0 |
| Лангуст |
1 |
| Мидии |
5 |
| Морской гребешок |
1 |
| Омары |
1 |
| Раки речные |
1 |
| Рыба свежая, соленая, |
| Отварная |
0 |
| Рыба копченая |
0 |
| Рыба вяленая |
0 |
| Устрицы |
7 |
| Морская капуста |
1 |
| ОВОЩИ, БАХЧЕВЫЕ, БОБОВЫЕ |
| Арбуз |
9 |
| Баклажаны |
5 |
| Бобы |
8 |
| Брюква |
7 |
| Горошек зеленый |
8 |
| Дайкон (китайский редис) |
1 |
| Дыня |
9 |
| Кабачок |
4 |
| Капуста белокочанная |
5 |
| Капуста брюссельская |
4 |
| Капуста кольраби |
8 |
| Капуста краснокочанная |
5 |
| Капуста цветная |
5 |
| Картофель |
16 |
| Лук зеленый |
3,5 |
| Лук-порей |
6,5 |
| Лук репчатый |
9 |
| Морковь |
7 |
| Огурец парниковый |
2 |
| Огурец свежий |
3 |
| Огурец соленый |
2 |
| Пастернак(корень) |
9 |
| Помидоры |
4 |
| Перец зеленый сладкий |
5 |
| Перец красный сладкий |
5 |
| Петрушка (зелень) |
8 |
| Петрушка (корень) |
10,5 |
| Ревень |
2,5 |
| Редис |
4 |
| Редька |
6,5 |
| Репа |
5 |
| Салат листовой |
2 |
| Свекла |
9 |
| Сельдерей (корень) |
6 |
| Сельдерей (зелень) |
2 |
| Спаржа |
3 |
| Топинамбур |
13 |
| Тыква |
4 |
| Укроп (зелень) |
4 |
| Фасоль стручковая |
3 |
| Хрен |
7,5 |
| Черемша |
6 |
| Чеснок |
5 |
| Шпинат |
2 |
| Щавель |
3 |
| ФРУКТЫ |
| Абрикос |
9 |
| Авокадо |
3 |
| Айва |
8 |
| Актинидия |
10 |
| Алыча |
6,5 |
| Ананас |
11,5 |
| Апельсин |
8 |
| Банан |
21 |
| Вишня |
10 |
| Гранат |
11 |
| Грейпфрут |
6,5 |
| Груша |
9,5 |
| Инжир |
11 |
| Киви |
10 |
| Лимон |
3 |
| Мандарин |
8 |
| Нектарин |
13 |
| Персик |
9,5 |
| Рябина |
8,5 |
| Рябина черноплодная |
11 |
| Слива |
9,5 |
| Терн |
9,5 |
| Финики |
68 |
| Хурма |
13 |
| Черешня |
10 |
| Шелковица |
12,5 |
| Яблоки |
9,5 |
| СУХОФРУКТЫ |
| Груша сушеная |
49 |
| Изюм |
66 |
| Кишмиш |
66 |
| Курага |
55 |
| Персик сушеный |
58 |
| Чернослив |
58 |
| Урюк |
53 |
| Яблоки сушеные |
45 |
| ЯГОДЫ |
| Брусника |
8 |
| Виноград |
15 |
| Голубика |
7 |
| Ежевика |
4,5 |
| Клубника |
6,5 |
| Клюква |
4 |
| Крыжовник |
9 |
| Малина |
8 |
| Морошка |
7 |
| Облепиха |
5,5 |
| Смородина белая |
8 |
| Смородина красная |
7,5 |
| Смородина черная |
7,5 |
| Черника |
8 |
| Шиповник свежий |
10 |
| Шиповник сушеный |
21,5 |
| ГРИБЫ |
| Белые |
1 |
| Белые сушеные |
7,5 |
| Грузди свежие |
1 |
| Лисички свежие |
1,5 |
| Маслята свежие |
0,5 |
| Опята свежие |
0,5 |
| Подберезовики |
1,5 |
| Подберезовики сушеные |
14 |
| Подосиновики свежие |
1 |
| Подосиновики сушеные |
13 |
| Рыжики |
0,5 |
| Сморчки |
0,2 |
| Сыроежки |
1,5 |
| Шампиньоны |
0,1 |
| ОРЕХИ |
| Арахис |
15 |
| Грецкие |
12 |
| Кедровые |
10 |
| Кешью |
25 |
| Кокос |
20 |
| Лещина |
9 |
| Миндаль |
11 |
| Фисташки |
15 |
| Фундук |
15 |
| Мак (семена) |
14 |
| Подсолнечные семечки |
18 |
| Семена кунжута |
20 |
| Тыквенные семечки |
12 |
| ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ |
| Горчица столовая |
13 |
| Горчичный порошок |
33 |
| Дрожжи прессованные |
8,5 |
| Желатин |
0,7 |
| Маринад овощной |
11 |
| Соус белый |
4 |
| Соус горчичный |
15 |
| Соус грибной |
5 |
| Соус клюквенный |
13 |
| Соус красный |
6 |
| Соус луковый |
6 |
| Соус молочный |
7 |
| Соус песто |
6 |
| Соус сметанный |
6 |
| Соус соевый |
7 |
| Соус томатный |
8 |
| Соус с хреном |
4 |
| Соус черносмородиновый |
68 |
| Соль |
0 |
| Уксус столовый |
0 |
| Уксус яблочный |
5 |
| ВНИМАНИЕ: данные по стандартным соусам. Смотрите на этикетки, покупая их в магазинах. |
| МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ |
| Кукурузное |
0 |
| Подсолнечное |
0 |
| Оливковое |
0 |
| Рапсовое |
0 |
| Соевое |
0 |
| КОНСЕРВЫ |
| Зеленый горошек |
6,5 |
| Кукуруза десертная |
20 |
| Кукуруза сладкая |
22 |
| Оливки |
5 |
| Огурцы |
3 |
| Икра кабачковая |
8,5 |
| Икра баклажанная |
5 |
| Икра из свеклы |
2 |
| Салат с морской капустой |
4 |
| Рыба натуральная в масле |
0 |
| Рыба в томатном соусе |
6 |
| Перец, фаршированный овощами |
11 |
| Печень трески |
1,2 |
| Томаты |
4 |
| Томат-паста |
19 |
| Томат-пюре |
12 |
| Фасоль стручковая |
2,5 |
| Фасоль красная |
13 |
| Шпроты в масле |
0 |
| СЛАДОСТИ |
| Сахар-песок |
99 |
| Сахар-рафинад |
99 |
| Баунти |
55 |
| Вафли обычные |
65 |
| Вафли фруктовые |
80 |
| Гематоген |
75 |
| Грильяж в шоколаде |
65 |
| Драже сахарное |
98 |
| Жевательная резинка |
| «Стиморол» |
63 |
| «Дирол» |
60 |
| Зефир |
80 |
| Зефир в шоколаде |
68 |
| Ирис |
82 |
| Карамель глазированная |
93 |
| Карамель леденцовая |
96 |
| Карамель с молочной начинкой |
91 |
| Карамель с фруктово-ягодной начинкой |
92 |
| Карамель с шоколадно-ореховой начинкой |
87 |
| Конфеты-помадка |
83 |
| Конфеты шоколадные |
51 |
| Мармелад |
76 |
| Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде |
64 |
| Мед |
75 |
| Ментос |
90 |
| Пастила |
80 |
| Пастила в шоколаде |
71 |
| Пирожное слоеное |
51 |
| Пирожное бисквитное |
63 |
| Пирожное песочное |
52 |
| Пирожное воздушное с кремом |
61 |
| Пирожное миндальное |
63 |
| Пирожное заварное (трубочка) |
49 |
| Пирожное вафельное |
55 |
| Твикс |
63 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
61 |
| Торт слоеный |
42 |
| Торт миндальный |
45 |
| Фрутелла |
84 |
| Халва подсолнечная |
55 |
| Халва тахинная |
50 |
| Шоколад горький |
48 |
| Шоколад молочный |
52 |
| ВАРЕНЬЕ |
| Абрикосовое |
72 |
| Айвовое |
71 |
| Грушевое |
71 |
| Клубничное |
74 |
| Малиновое |
70 |
| Мандариновое |
76 |
| Персиковое |
67 |
| Сливовое |
75 |
| Черносмородиновое |
73 |
| Из черноплодки |
75 |
| Яблочное |
68 |
| Яблочное повидло |
65 |
| Яблочное пюре (конс.) |
19 |
| МОРОЖЕНОЕ Классическое российское |
| МОЛОЧНОЕ |
21,3 |
| Молочное крем-брюле |
22.9 |
| Молочное шоколадное |
21,2 |
| Молочное с плодами и ягодами |
21,2 |
| Молочное в шоколадной глазури |
20,6 |
| СЛИВОЧНОЕ |
19,4 |
| Сливочное крем-брюле |
21,4 |
| Сливочное шоколадное |
20 |
| Сливочное с плодами и ягодами |
20,1 |
| Сливочное в шоколадной глазури |
19,4 |
| ПЛОМБИР |
20,4 |
| Пломбир крем-брюле |
22,4 |
| Пломбир шоколадный |
20,1 |
| Пломбир с плодами и ягодами |
21,1 |
| Пломбир в шоколадной глазури |
20,1 |
| Разное: |
| Пломбир «Холодильник» |
18,5 |
| «Таганка» в шоколадной глазури |
23 |
| «Боярское» |
24 |
| Пломбир ЮМО |
24,3 |
| «Снегурочка» |
26 |
| «Экстрем» |
34 |
| Maxi Bon |
36 |
| НАПИТКИ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ |
| Вода |
0 |
| Минеральная вода |
0 |
| Чай, кофе без сахара |
0 |
| Чайный гриб |
7 |
| Квас хлебный |
5 |
| Кола диетическая |
0 |
| Кока-кола |
10.6 |
| Лимонад |
7,5 |
| Миринда |
12,2 |
| Пепси-кола |
11,8 |
| Спрайт |
10,2 |
| Фанта |
12,9 |
| Швепс |
12,6 |
| СОКИ (консервированные) |
| Абрикосовый |
13 |
| Айвовый |
11 |
| Ананасовый |
12 |
| Апельсиновый |
13 |
| Виноградный |
16 |
| Вишневый |
11 |
| Гранатовывй |
14 |
| Грейпфрутовый |
8 |
| Лимонный |
4 |
| Мандариновый |
10 |
| Морковный |
13 |
| Персиковый |
17 |
| Свекольный |
14 |
| Сливовый |
15 |
| Томатный |
3 |
| Черносмородиновый |
7,5 |
| Черноплодно-рябиновый |
11 |
| Шиповниковый |
16 |
| Яблочный |
10 |
| АЛКОГОЛЬ |
| КРЕПКИЕ НАПИТКИ |
| Абсент |
1,5 |
| Бренди |
0 |
| Водка |
0 |
| Виски |
0 |
| Джин |
0 |
| Джин с тоником |
7 |
| Коньяк |
0 |
| Ром |
0 |
| Текила |
0 |
| ШАМПАНСКИЕ ВИНА |
| Шампанское сухое |
0,5 |
| Шампанское полусухое |
2,5 |
| Шампанское полусладкое |
5 |
| Шампанское сладкое |
8 |
| СУХИЕ ВИНА |
| Красное виноградное |
1 |
| Белое виноградное |
1 |
| ПОЛУСУХИЕ ВИНА |
| Красное |
2,5 |
| Белое |
2.5 |
| ПОЛУСЛАДКИЕ ВИНА |
| Красное |
5 |
| Белое |
5 |
| СЛАДКИЕ ВИНА |
| Красное |
8 |
| Белое |
8 |
| КРЕПКИЕ ВИНА |
12 |
| ПОЛУДЕСЕРТНЫЕ ВИНА |
| Лидия |
10 |
| Николь |
12 |
| Сливовое «Золотой дракон» |
15 |
| Виноградно-цветочное |
11,5 |
| Сливовое белое |
14 |
| Абрикосовое |
14 |
| Кагор |
16 |
| ДЕСЕРТНЫЕ ВИНА |
20 |
| ВЕРМУТЫ |
| Бюссо |
14 |
| Букет Молдавии |
16 |
| Вермут бланко |
16 |
| Вермут бьянко |
16,5 |
| Ганча бьянко |
17 |
| Ганча россо |
17 |
| Мартини россо |
14,5 |
| Мартини розе |
16 |
| Мартини бьянко |
16 |
| Мартини экстра драй |
2,5 |
| Перлино бьянко |
14 |
| Рикордонно бьянко |
16,5 |
| Салваторе бланко |
16 |
| Чинзано розе |
14,5 |
| Чинзано россо |
15 |
| Чинзано бьянко |
18 |
| ЛИКЕРЫ |
| Амаретто |
17 |
| Бейлис |
20 |
| Гран-Марнье |
25 |
| Дулис |
28 |
| Кримфилд |
23 |
| Лаппония (клюквенный) |
33 |
| Куантро |
25 |
| Малибу |
20 |
| Мари Бризард |
| - апельсиновый |
20 |
| - вишневый |
25 |
| - голубой кюрасо |
35 |
| - земляничный |
28 |
| - кокосовый |
21 |
| Моцарт черный шоколад |
21 |
| Старый Таллин |
32 |
| Шеридан |
10 |
| АПЕРИТИВЫ |
| Кампари биттер |
25 |
| Кампари розовое |
25 |
| Ксевен Амброс |
20 |
| Ксевен Руби |
20 |
| Ксевен Коко |
25 |
| Мартини биттер |
30 |
| Рикардоннo бьянко |
16,5 |
| НАСТОЙКИ |
| Клюква на коньяке |
19 |
| Русский сувенир |
6,5 |
| Нежинская рябиновая |
10 |
| Стольная брусничная |
18 |
| Стольная клюквенная |
18 |
| Уральская брусника |
20 |
| ПИВО |
| Арсенальное классика |
4,2 |
| Арсенальное крепкое |
4,4 |
| Балтика 0 |
6,1 |
| Балтика 3 - 4 |
4,8 |
| Балтика 5 |
3 |
| Балтика 6 |
6 |
| Балтика 7 |
4,5 |
| Балтика 8 |
3,4 |
| Балтика 9 |
3,7 |
| Бочкарев светлое |
3,6 |
| Будвайзер |
3 |
| Волжанин светлое |
4,6 |
| Велкопоповицкий козел |
3,4 |
| Доктор Дизель |
6,2 |
| Дон классика |
4,5 |
| Жигулевское |
4,6 |
| Золотая бочка светлое |
4 |
| Клинское светлое |
4,6 |
| Клинское люкс |
4,7 |
| Красный Восток |
3,2 |
| Крушовице светлое |
4,4 |
| Крушовице темное |
3,9 |
| Ловенброу светлое |
3,4 |
| Миллер |
3,5 |
| Невское светлое |
4,6 |
| Невское лайт |
3,5 |
| Оболонь лагер |
4 |
| Охота крепкое |
4,5 |
| Пит светлое |
4,6 |
| Сибирская корона классическое |
4,7 |
| Сибирская корона праздничное |
5,8 |
| Сокол светлое |
4,2 |
| Солодов классика |
3,2 |
| Старый мельник классика |
5,3 |
| Старый мельник светлое |
4,6 |
| Тинькофф лайт |
4,2 |
| Тинькофф платиновое |
5,3 |
| Тинькофф золотое |
5,8 |
| Три медведя |
4,6 |
| Хайнекен |
3 |
| Холстен премиум |
3,2 |
| Эфес светлое |
4,7 |
| Ярпиво оригинальное |
4,6 |
| Ярпиво элитное |
5,3 |
| Ярпиво крепкое |
5,8 |
| Ярпиво янтарное |
4,7 |
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: Star (03.08.2010)
|
| Просмотров: 1270
| Теги:
|
|
(098) 553-72-93 КVS
