Если Вы искали в Украине Креатин в Киеве, или Вас интересуют на Креатин отзывы и на Креатин цена, а возможно, Вы хотите Креатин купить, тогда - добро пожаловать в наш интернет-магазин спортивного питания!

Добре. Якщо ви регулярно ходите на ринок і закуповувати натуральними тваринами протеїнами (м'ясо, яйця, птиця, риба, молочні продукти і т.д.), то тільки після цього ви МАЄТЕ ПРАВО звернути своєї погляд в бік добавок спортпіта. Найчастіше вам потрібно буде купити або комплексний протеїн, або гейнер для першого досвіду. І те й інше потрібно пити після тренування.

    Якщо ви ендоморф або мезоморф - ви п'єте комплексний протеїн після трені і перед сном.
    Якщо ви ектоморф - ви п'єте гейнер після терті і вранці через дві години після сніданку.

Це так би мовити самий початок. Наступний рівень: використання двох добавок.

    Ендоморф і Мезоморф - швидкий протеїн (сироватковий білок) після тренування, і довгий (казеїновий) протеїн перед сном.
    Ектоморф - генер вранці і після трені, і довгий (казеїновий) протеїн перед сном.

Насправді, зараз є маса комплексних протеїнів, які містять в собі як швидкі, так і повільні білки. Поклавши руку на серце, можна сказати, що їх майже завжди буде більш ніж достатньо для будь-яких цілей (як після тренування, так і перед сном). Знову таки часто мене запитують: що краще? Один комплексний або два вузькоспеціалізованих? Звичайно я відповім, що краще два спеціалізованих. АЛЕ, друзі, різниця буде мінімальна. Ви її не відчуєте. А ось ваш гаманець цю різницю відчує в повній мірі! Думайте. Голова ж є на плечах.

Рекомендуем посетить категорию товаров: ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА