Як подолати ревнощі у відносинах
Мало що може зіпсувати відносини швидше, ніж надмірні ревнощі. Слід зазначити, що невелика ревнощі час від часу - це непогана річ, оскільки вона є ознакою турботи, проте часті прояви ревнощів зазвичай трактуються як ознака контролю над особистістю і невпевненості в собі. Уміння справлятися з ревнощами є важливим навиком, який ми повинні освоїти, щоб мати можливість будувати здорові романтичні стосунки.
Необгрунтована ревнощі - це основний вбивця відносин, тому що вона підриває саму основу здорових відносин, фактор довіри. Почуття ревнощів є вкрай болісним, як для людини, що випробовує ці почуття, так і для того, хто стикається з важким завданням постійно заспокоювати свого улюбленого і щодня докладати масу зусиль виправдовуючись у чергових необгрунтованих підозрах.
Хоча в це може бути важко повірити, правда в тому, що надмірні ревнощі є результатом низької самооцінки і відсутності впевненості в собі. В основному ті, хто має низький рівень самооцінки, відчувають гостру необхідність постійної стимуляції своєї впевненості, як правило вони мають тенденцію підсвідомо саботувати кожні відносини, в яких знаходяться.
Підвищуємо вашу самооцінку
Ось чому першим кроком у вирішенні проблеми, пов'язаної з ревнощами у відносинах, необхідно почати з роботи над самооцінкою. Ви не зможете мати здорових романтичних відносин, заздалегідь не налагодивши добрі стосунки з самим собою.
Як тільки Ви дізнаєтеся собі ціну, Ви станете більш незалежними, Вас більше не буде сковувати страх, що Ваша друга половинка може вас залишити. Замість цього ви можете максимально зосередитися на розвитку та поліпшенні ваших відносин, приймати рішення, засновані на ваших бажаннях, не дозволяючи страху вторгатися і впливати на ваше життя, з цього моменту починають розвиватися прекрасні відносини.
Контролюйте свої емоції і спілкуйтеся з партнером
Уникайте поспішних висновків на основі незначних подій. Хоча це і може здатися одним з найскладніших моментів які ви повинні усвідомити, важливо, мати можливість об'єктивно аналізувати свої емоції і реакції і розуміти, коли відчуття ревнощів дійсно виправдано. Поговоріть з вашим обранцем і дайте йому зрозуміти про ваші почуття, що не звинувачуючи його ні в чому.
Несіть відповідальність за прояв своїх емоцій і почуттів і спокійно скажіть своєму партнеру, якщо є якісь речі, які він міг би зробити, щоб допомогти Вам безболісно вирішити цю проблему. Ваша друга половинка безсумнівно оцінить зусилля, які ви докладаєте, тому що при такому підході ви зможете зберегти ваші відносини відкритими, а ваш улюблений найімовірніше буде надавати підтримку і розуміння, що полегшить вам обом процес відновлення довіри і пожвавить ваші взаємини.
Спробуйте терапію для пар
Якщо ситуація продовжує погіршуватися незважаючи на всі зусилля, пора прийняти більш радикальні заходи. Ретельний аналіз відносин і почуттів обох партнерів, має важливе значення для того, щоб прийняти остаточне рішення. Багато пар приходять до висновку, що надмірні ревнощі привела їх відносини до критичної точки і, можливо, що розрив відносин є єдиним оптимальним рішенням.
Однак, якщо почуття ще сильні, і обидва партнери готові боротися з проблемою, то терапія для пар може бути дуже корисною. Постарайтеся зберігати свій розум відкритим і приймати свої почуття не соромлячись їх. Не бійтеся поділився своїми почуттями і будьте готові до того, що рішення даної проблеми може зайняти досить багато часу, особливо якщо надмірні ревнощі - це результат минулого негативного досвіду.
Рекомендуємо:
Наступна стаття: Топ 5 чоловічих сексуальних фантазій |
(098) 553-72-93 КVS
